訪問アクティビティ【美YOGA教室】
2024/05/16
こんにちはNori-jue(ノリージュ)です。
今日の訪問アクティビティは【美YOGA教室】
講師はいつも明るくみんなを引っ張ってくれる、丸山真奈美さんです。
鼻から大きく吸って～ ス～
はい、
口から全部出す～ ハ～
もう一度～
ス～
ハ～
これをしているだけでなんだか気持ちが良くなってきます！
いけない、いけない、お仕事中でした…
呼吸を整えてから、
少しずつ体を動かしていきます。
ゆーっくり、じーんわり、
真奈美先生のマネをしながら、
動いていると皆さんヨガマスターのお顔に！
どんどん、体が動くようになっていきます！
そして、皆さんポカポカしてきたそうです！
途中、お話を入れながらのアクティビティはアッという間に、終了です。
最後にもう一度呼吸を整えま～す！
ス～
ハ～
ス～
ハ～
はぁ、やっぱり気持ちが良いですねぇ。
この呼吸法は体を整えるのにも
とても良いそうです。
皆さんもやってみて下さいね！
駒込駅から徒歩1分
Nori-jue
